姚妙：亚洲首位UTMB三冠女王的越野跑传奇之路

姚妙在UTMB的OCC组别成功卫冕，成为亚洲首位在该赛事不同组别三度夺冠的女性选手。

被誉为“越野跑界奥运会”的环勃朗峰超级越野跑（UTMB）历史上，全球仅有三位运动员在不同组别实现三次夺冠，而亚洲地区唯一达成此壮举的跑者，正是来自中国的姚妙。

距离姚妙在法国夏慕尼创造历史已过去近一个月，但这个失而复得的冠军头衔，让她的越野生涯更添传奇色彩——凭借跑步天赋，她从贵州六盘水的贫困山村走向世界赛场，曾在专业体校受挫后重新投身山林展现潜力；正值巅峰时期却遭遇伤病困扰，沉寂一年后复出，再次用UTMB冠军证明“越野女王”的实力。

“只有当你真正奔跑在山野之间，才会深刻爱上大自然的馈赠。”

在接受专访时，姚妙分享了她的跑步历程与未来计划，希望借助自身经历激励更多山区孩子，“如果你们正面临人生困境，请勇敢面对并战胜它。”

贵州六盘水的山道，是姚妙年少时最熟悉的训练场。

从山区走向国际赛场

姚妙的跑步起点始于贵州六盘水的偏远山村。幼年时，她便背着竹篓上山劳作，帮助母亲分担农活；稍长后，每日往返12公里山路求学，山间小径成为她最初的“跑道”。

姚妙回忆道：“清晨我们早早起床，步行去学校，再走回家，一天累计十几公里路程。”

2012年，15岁的姚妙因在省青少年运动会表现突出入选贵阳体校，初练自行车后转攻跑步，2013年回到六盘水体校专攻中长跑。贵州素有“中国耐力运动员摇篮”之称，竞争激烈，姚妙当时成绩未能突破。2016年体校毕业时，她未进入职业队也未考入大学，一度面临职业选择难题。

期间她尝试过多份工作，最终在听说“越野赛奖金可观”后，毅然借款报名张掖百公里越野赛。遗憾的是，因高原反应与身体不适，她在40公里处退赛，未能获奖反欠下债务。

若按常理，姚妙或应放弃跑步，但她选择与处境相似的运动员合租训练，并挑战难度更高的贡嘎100越野赛。该赛事累计爬升9700多米，姚妙以领先第二名90分钟的优势夺冠，赢得三万元奖金。

2023年，姚妙在家乡六盘水马拉松赛中以2:37:50成绩夺得国内女子组冠军。受访者供图

姚妙表示，该比赛是她人生的转折点，“首次夺冠的越野赛最令我难忘，它直接开启了我的职业道路，获胜后我更有信心投身这项运动。”

此后一年，她在国内20至120公里赛事中几乎全胜，仅两次获短距离亚军。2018年成为她的“爆发年”，首次国际赛便惊艳世界——香港100越野赛破纪录夺冠，UTMB-CCC组摘金并刷新赛会纪录，成为首位UTMB决赛组别夺冠的亚洲女选手，年末更击败全球顶尖选手获UTWT年度总冠军。

自此，“越野女王”称号响彻跑圈，她从贵州山区跑向阿尔卑斯山径，向世界展示女性运动员的无限潜力。

姚妙曾因伤病转型马拉松赛场，积累经验后重返越野跑。

从低谷重返巅峰

“越野女王”的光环与UTMB三冠成就耀眼夺目，但少有人知姚妙背后经历的挑战。2019年，正值事业上升期，伤病与竞技压力接踵而至。虽在国内赛事保持优势，但高强度赛训导致体能透支，国际赛表现下滑。UTMB赛中，她本领先却因突发视力问题在120公里处退赛，此后状态一度低迷。

为调整状态，姚妙转向马拉松训练，2020年考入华中师范大学，寻求新突破。转型期间她展现极强适应性，多次获全国马拉松锦标赛冠亚军及国内外赛事冠军。即便疫情期间全球赛事暂停，她仍未停止前进。

经过沉淀，2022年姚妙宣布复出，首战便夺柴古唐斯115公里组冠军，强势回归越野跑。2025年，她在UTMB-OCC组别大幅提升成绩，虽初获第二，但因原冠军违规被取消资格，姚妙卫冕成功，成为亚洲首位UTMB三冠选手，全球仅三人达此成就。她的UTMB index和ITRA积分均居世界第三。

经过休整，姚妙重返越野赛场，再次展现强大统治力。

“回顾过去，我发现身体状态比以往更好。”谈及卫冕，姚妙归功于科学训练，“早年虽参赛频繁且成绩不俗，但伤病不断，从去年起我基本无伤，保持良好状态。”

经历转型与回归，姚妙更珍视对越野跑的热爱，“越野跑赛道风景多变，路面多样，让人享受运动带来的**感，需随时判断与选择。”

因此她未来将侧重越野跑，“这是两种不同体系，想达到顶尖需系统训练，而越野跑让我更放松、更享受。”

姚妙在2018年UTMB CCC组别夺冠后庆祝胜利。图源：UTMB赛事组委会

以自身经历激励他人

作为中国乃至亚洲越野跑的代表人物，姚妙的故事激励了众多跑者。今年6月，纪录片《姚妙——不被定义的人生》在上海上映，讲述她从山村走向世界的传奇，映后座无虚席。

跑友“马拉是个松”表示，作为六年跑龄的爱好者，她因越野跑关注姚妙，“欣赏她洒脱的跑姿与果断性格，会模仿她的技术并使用同款装备。”她从姚妙经历中看到“曲折前进”的真理，“作为创业者，姚妙的起伏给予我工作信心与行动力。”

类似“马拉是个松”的跑者众多，姚妙希望用成就鼓舞更多人。她返回贵州六盘水，为家乡孩子举办越野赛，拓展他们的体育视野。

这类赛事对山区儿童有何意义？

“多一条走出大山的路。”姚妙解释道，资源有限制约能力发掘，选择面窄，“农村孩子接触体育项目少，我回乡办赛是希望他们发现自身天赋，拓宽发展路径。”

越野跑改变姚妙人生，她走出山区、赢取世界冠军，并获多家运动品牌赞助，包括蒙牛迈胜等。

通过多元化体育拓展山区孩子的成长可能性，姚妙旨在传递越野跑魅力，助力他们看见人生更多选择。

曾奋力走出大山的姚妙，最终回归山林。相比往昔，如今的她自信坚定，携带着鼓舞他人的“希望之光”。

姚妙寄语众人：“若你正经历困难，请诚恳面对并战胜它。别纠结对错，勇敢追求内心所想，做自己认定之事。”