罗汉果莲藕汤

mysmile

作者

罗汉果莲藕汤

罗汉果莲藕汤是一道美食，制作主料有罗汉果、莲藕、红枣、冰糖、清水。

做法

把罗汉果外皮洗净，取出果肉；用清水洗净红枣，莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片；将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煮20分钟；然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。

功效

罗汉果莲藕甜汤味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效，适合在夏天饮用。

作用

罗汉果性凉味甘，有消炎清热，利咽润喉的作用。

提示

选购时，应该挑选个大圆形的，外壳没有破损、色泽黄褐为佳。罗汉果的皮也可用来泡水或煲汤，不要扔掉。莲藕有润肺清热，健脾开胃的功效。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血安神。

参考资料 >

发布于 2025-09-27 04:46:34

喜欢 0

海报

本站已关闭游客评论，请登录或者注册后再评论吧~